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菠菜再次成为关注对象!医生发现:常吃菠菜,可能会收获5大好处

近年来,在国内外营养学和临床医学研究中,菠菜频频“出镜”,多项研究指出,这种绿叶蔬菜不仅是餐桌上的“常客”,更是预防慢性疾病、改善身体机能的天然“良药”。中国营养学会在2022年发布的《中国居民膳食指南》中,将深色蔬菜(如菠菜)列为每日摄入的重点推荐品类。

医生 草酸 菠菜 冯雪 公共卫生学 2025-11-15 08:44  4